强冷空气到桂启动湿冷“攻击”!警惕这些冬季高发病

2021-01-07 14:10:38

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上一次跨年寒潮大家还有印象吗

那次降温是“跳水式”的“速冻”

这次是“温水煮青蛙式”的“渐冻”

今天(1月7日)上午

冷空气伴随着滴滴答答的雨声到达南宁

这一次是湿冷

南宁最低气温将降至4~5℃

大家要裹紧衣服多加保暖了 


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1月6日,强冷空气的“先锋部队”已进入华北,未来3天将继续深入中东部地区,气温比常年同期显著偏低且会持续走低,中央气象台对此已发布2021年首个寒潮预警。


广西的暖阳也彻底没了,大部转为阴天,河池、百色还有小雨飘飘,气温也步入下滑的“正轨”。


当日17时,广西区气象局启动重大气象灾害(寒冷)Ⅲ级应急响应命令。17时,广西气象台发布冰冻黄色预警。 


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广西气象台预计,今天白天全区阴天大部有小雨,其中高寒山区及桂林、贺州、柳州、河池、百色等市北部部分地区有雨夹雪或雪、冻雨及冰冻。


今日起至9日气温明显下降,全区大部地区日平均气温下降6~8℃,局部10℃以上,湘桂铁路沿线及沿海地区有5~6级偏北大风。虽然这次降温幅度没有跨年寒潮大,但有“阴雨+降温”的湿冷魔法攻击。 

  

南宁市气象台预计,今天白天阴有小雨,东北风3~4级,阵风6~7级,气温7~12℃。明早更是只有4~5℃。 

  

据广西天气消息,10—12日还将有冷空气补充南下。在冷空气的连续打压下,全区12日前将维持这样低温寒冷的天气。


具体预报


广西气象台6日17时发布预报:




冰冻黄色预警


7日白天,全区阴天大部有小雨,其中高寒山区及桂林、贺州、柳州、河池、百色等市北部的部分地区有雨夹雪或雪、冻雨及冰冻。受冷空气南下影响,全区大部地区日平均气温下降6~8℃,局部10℃以上,湘桂铁路沿线及沿海地区有5~6级偏北大风。各地最低气温:高寒山区零下5~零下1℃,桂北零下1~3℃,桂中4~7℃,桂南7~12℃。


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7日最低气温预报




森林火险气象等级:全区2级,较低火险。

南宁市:7日白天阴天有小雨,东北风3~4级,阵风6~7级,气温逐渐下降至7℃


8日,全区小雨转阴天,其中高寒山区及桂林、贺州、柳州、河池、百色等市的部分地区有雨夹雪或雪、冻雨及冰冻。沿海地区有5~6级偏北大风。各地最低气温:高寒山区零下7~零下2℃,桂北零下2~2℃,桂中2~4℃,桂南4~7℃。


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强风警报和海洋天气预报


北部湾海面:7日阴天有小雨,偏北风,风力逐渐加大到6~7级,阵风8级;8日,小雨转阴天,偏北风6~7级,阵风8级。合浦到东兴沿海各地台风警报站,所挂的强风信号一号风球不改变。


   天气寒冷,大家做好保暖的同时,还有谨防以下这些冬季高发疾病,提前做好防护:


- 感冒 -



危险人群


各类人群,尤其是常出入拥挤公共场所的老年人、儿童。


预防建议


1. 室内早晚通风20分钟左右,降低空气中病原微生物的密度。


2.多喝水可以保持喉咙湿润,增强上呼吸道对干燥空气的抵抗力。


3. 保持房间湿度,经常拖地,使用加湿器等。


4. 适当增加户外活动,散步、骑车、打太极拳、跳舞都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。


5. 23点前入睡,长期睡眠不良者免疫功能明显降低,从而对健康产生严重不良影响。



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- 心脑血管疾病 -


危险人群


老年人、糖尿病患者、心脑血管疾病患者。

预防建议


1.睡前半小时喝半杯温水、清晨起床后喝杯温水,有利于降低血液黏稠度。


2. 晨练最好在上午10点后出门,不要选择激烈项目。


3.注意保暖,出门戴个帽子或者围脖。


4.多吃富含纤维的食物,保持大便通畅,防止便秘。


5. 慢性病患者要按时服药,谨遵医嘱。


6.有慢性病的老人最好随身携带急救药物。


7.保持情绪稳定,避免精神紧张和情绪激动。


8. 老人洗澡水温以35℃~40℃的温水为宜,时间应限制在20分钟以内。



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- 口角炎 -


危险人群


各类人群,尤其是婴幼儿、儿童。

预防建议


1. 不要舔嘴,防止口角变得更易干燥出血,避免细菌侵入口角引发炎症。


2.每天用润唇膏不超过3次。


3. 多吃富含维生素B2的食物:禽蛋、乳制品、大豆、胡萝卜、绿叶蔬菜等。防止维生素B2缺乏而诱发的口角炎。



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-冻疮-


危险人群


儿童、女性、常处于寒冷环境中的人。


预防建议


1. 加强锻炼与营养,增强体质。避免久坐不动,增强血液循环。


2.防止潮湿,保持干燥,平时洗手、洗碗等用热水,洗完之后一定要及时擦干。


3.手套、鞋袜不宜过紧,脚爱出汗的人要选择吸汗能力强的鞋垫或者透气鞋子,以保持双脚干燥。


4.易受冷部位擦凡士林或其它护肤品以保护皮肤。


5. 注意局部保暖,出门戴手套。


6.中重度冻疮则要在医生指导下进行治疗,以免发生感染,使病情恶化。



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 -胃肠道疾病-


危险人群


暴饮暴食者、饮食不规律者、大量饮酒者、慢性胃病患者。


预防建议


1. 注意保暖,生活起居要规律。


2.切忌暴饮暴食、酗酒、少吃辛辣、油腻、煎炸食物。


3. 慢性胃病者要少吃含有鞣酸的水果,如柿子、葡萄等。


4. 如出现胃部不适或疼痛、饱胀感、恶心甚至黑便等症状,应及时就医。


5. 注意饮食卫生,尤其注意儿童的餐具卫生。


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-支气管疾病

危险人群


老人、儿童、慢性支气管疾病患者。


预防建议


1. 慢性支气管疾病患者平时可适当进行耐寒运动,增强抵抗力。


2. 如遇雾霾期间要减少外出或戴口罩,并可利用室内空气净化装置。


3. 老人、儿童、体弱者患感冒等呼吸道疾病要及时就医。





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