春季气温忽上忽下,如何才能向感冒说“NO”?

2021-03-01 15:48:27

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春暖花开or春寒料峭

气温真是忽上忽下

让人捉摸不定


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一到这个时候

许多小伙伴就容易伤风感冒

那么应该如何保护自己

避免中招呢?


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正确春捂




春捂一定要科学地捂,

捂得不对,反而会引起伤风感冒。



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一般情况下,立春后最短也要捂15天左右,否则过早脱掉厚衣,头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中,导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

但穿棉袄、捂全身、不分温度一直捂,这些不科学的春捂反而会造成身体不适。


春捂的临界温度

一般而言,15℃是一个临界温度。


当气温低于15℃时,要继续捂;当气温高于15℃时,可以考虑减一点衣服。


如果捂的时候不出现口干咽燥、冒汗等,即便气温达到或高于15℃,也不必急于减衣物;如果感觉捂出了汗,即便气温未达到15℃,也应考虑适当减衣物。




结束春捂的时间


如果气温15℃以上的天气持续7天以上,就可以考虑结束春捂。


春捂的注意事项



1. 春捂的重点在人体下半部


人体下半部血液循环比上半部差,易受风寒侵袭,故寒多自下而生。因此,春季穿衣应注意下厚上薄,纵然气温升高,亦不可骤减下身衣物,以免关节炎、胃肠疾病的发生。


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2. 春捂以人体感受到温暖为主


春捂不是让人穿更多的衣服,春捂不是非要捂出汗,捂出汗反而会损伤阳气。


3. “上薄”也不是只穿一件


“上薄”指的是双手裸露,但胸和背还需要保护,尤其是对老年人和儿童而言,胸背部位仍要注意保暖。


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那么如果已经感冒了

需要吃抗生素吗?


抗生素不是万能药


大部分的感冒都是由病毒感染引起的,对于病毒引起的感冒,抗生素其实是无效的,大部分人在经过约一周左右的病程后可自行痊愈。


只有一些合并有细菌感染的感冒,才需要在医生的指导下,按时按量地使用抗生素。


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荣萃就健康温馨提醒:

关注气温变化

及时增减衣物

勤洗手 多喝水

别让感冒打败你~



来源:人民网健康、北京日报




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