清明时节,我们该如何调理身体

2021-04-08 11:21:26

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亲近大自然,在运动中调养



春日放鸢,引线而上,令小儿张口而视,可以泄内热。

 ——李石《续博物志》



不像初春带着寒意,清明时节,气温已经比较暖和了,顺应春气,我们就该多出去走走。


清明的春风非常适宜放风筝。放风筝本身也是一种很好的全身运动。


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• 远望可清眼目:对于现代人来说,远离手机和电脑屏幕就是养眼了,如能望远,可以更好地缓解用眼疲劳;

• 吐纳可泄内热:平日饮食、情绪和缺乏运动所郁积的内热,可以通过畅快的呼吸来清泄;

• 张弛以释情绪:运动加晒太阳,最是升阳行气,疏肝解郁,有利于心态和情绪的改善;

• 急缓以活筋骨:尤其对于颈椎和肩背不适的人来说,放风筝可以说是游戏中最好的锻炼,锻炼中最好的游戏。


尤其对于如今学业压力很大的小孩来说,放风筝可以说是非常有益身心的运动了。


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运动真的很重要。现在很多病,其实都是懒出来的。中医讲“动以养阳,静以养阴”,其实阴阳是一个整体,养阳也是养阴,养阴也是养阳。如果缺少运动,阳气就不足,人就会显得没有活力。阳弱则无力运阴,人的体液、血液这些属阴的物质就不能通畅地运行,然后逐渐形成痰湿或瘀血的体质。


另外,相比健身房运动,亲近大自然的传统运动方式其实更养人。简单到春天多郊游散步,就是很好的运动了。



青草团子,告别春天的最后一丝凉意



青团,捣青草为汁,和粉作粉团,色如碧玉。

——《随园食单》



艾草的嫩叶,充满升发之气,舒畅肝脾,又是温阳的,但因为其时尚早,这个温阳的作用比较平和,还是适合作为食材的。


而作为药材的艾草大多在端午前后采,得天之至阳之气,阳气十足,但有火气,所以制成的艾条一般要陈放三年。


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糯米是滋补的,其性偏温,故还有御寒的作用。


清明的气温最是宜人,但有时也不免会有降温,艾草和糯米成团,既是迎春,也是驱散春天的最后一丝凉意。


传统上的艾糍粑或青团,多是甜口的。这是因为以前的人平日未必总能吃得饱饱的,所以节日吃甜的犒劳一下,而现在的人经常吃太多而消化不良,所以节日就不宜再多吃甜腻的东西。


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再加上今人用的多是精制糖,甚至是糖浆,营养单一。现在外面卖的青团,你看配料表,排在第一位的多是麦芽糖浆,而艾草(或麦苗)汁的含量很少。


所以,有闲的话,最好自己做青团。蒸出来的青团有大自然的清香味。


 

荣萃品牌绿色疗法 清明防病治病



冬天没有守养藏之道,平日饮食和起居不规律,会导致中焦脾胃和下焦肝肾的虚弱。平时运动少,人体的气机也不通畅。人一旦气机不通,身体就会出现各种各样的问题。


因此,在清明这个疾病多发的季节,荣萃品牌绿色疗法可帮助人调理人体机理,即可防病治病,也可滋补养生、强身健体,以更健康的方式调理治病。

 


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荣萃品牌绿色疗法具有“中药贴敷”和“药食同源”两大特点。治养结合、安全可靠、疗效更确切


中药贴敷,是传统技术和现代工艺相结合,透皮效果是传统技术的3-5倍,疗效快,时效长,对小儿常见病症效果显著


药食同源,遵循了中国传统药膳食疗学和中医“治未病”的养生原理,食之即可防病治病,又可滋补养生、强身健体、以更健康的方式调理治病。


比起其他的护理方法,荣萃品牌绿色疗法治养结合,更安全,更可靠、疗效更确切。


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