春天为什么要排寒湿?

2021-04-10 11:35:52

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什么是寒湿?


寒湿过重为万病之源,在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。


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湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。


春天是肝气主导的季节,肝气旺易克脾,以致脾胃虚弱,水湿不化,湿邪内生,加上春季阴雨绵绵,外湿入侵人体,阻遏经脉,困扰脏腑,所以春天机体易被湿所困。但春天又是万物复苏,天气渐暖的季节,是排出体内寒湿的好时节。



体内有寒湿的表现


面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。


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● 舌苔发白

● 反复的口腔溃疡

● 口臭时舌苔发白

● 咳嗽时痰是稀白的

● 流清鼻涕

● 流出的汗是凉汗。

● 爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断

● 感冒发热时浑身感觉冷


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● 经常腹痛、腹泻

● 脸上长痘和斑

● 长湿疹、牛皮癣、白癜风

● 手、脚长年冰冷

● 脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。

● 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。



寒湿隐藏于哪里



寒湿如果不排出,对身体影响极大,想排出寒湿,首先得知道它们隐藏于哪里。


01背后寒湿,积存于膀胱经


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体背后的寒湿,会直接积存在膀胱经中,长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪,这些脂肪有一部分即是那些变了质的体液经过长期不断的累积而成。



02头顶寒湿,直堆头顶


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头顶的寒湿会直接堆在头顶上,通常头顶只有一层薄薄的皮肤,用手按压时应该是硬硬的感觉。


但是寒湿堆积得多了,会形成一层软软的物质,摸起来像有 一层海绵垫的。



03正面寒湿,堆积于肺经和胃经中


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正面的寒湿,上半身会积存在肺经和其他经络的分支中,这两组经分别在人体胸前中线的两侧。引发我们常说的感冒、受风寒。

正面的寒湿也会积存在胃经中,胃经从眼部下方一直延伸到脚趾, 在大腿正面是最容易积存寒湿的部位。严重的胃经寒湿堆积,会使大腿正面形成一层硬而厚的组织,使得大腿的伸缩发生问题,因而造成行动不便。



04侧面寒湿,存积在胆经


侧面的寒湿则积存在胆经中,只要寒湿侵入人体,这个部位都无法幸免。这个部位的寒湿有时会在大腿外侧形成一条条的横纹,由于寒湿的物质会阻碍经络的流通,使寒湿堆积的部位附近,细胞所产生的垃圾无法排出,寒湿和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别的胖。


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由于这些废物不是人体的组织,因此会在组织之间流动。如果这个人喜欢运 动,大腿部位寒湿和组织废物所形成的垃圾会往下流动,转而堆积到小腿肚上,形成萝卜腿。 



体内排除寒湿的方法



01越懒越要运动


体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。


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运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。



02饮食应清淡适量


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肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。

酒、肥甘厚味等食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。



03妙用葱、姜、蒜


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葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如,我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。



04那如八味丸


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那如八味丸是我国少数民族医药史上的一个瑰宝,蒙医治疗寒湿的独家方剂,被蒙古人誉为“大草原的馈赠”。 药方中的草乌,最早源自《神农本草经》,因其含有草乌(蒙语名称那如)故而得名。


蒙药特有的炮制方法,利用先进的脱毒工艺技术,将其毒性成分去除,制成的丸剂,具有健脾化湿,温阳补肾,更利于老百姓消除寒湿顽疾。


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那如八味丸主要成分是诃子、制草乌、荜茇、芒果核、莲子、白豆蔻、苦石莲、石决明(煅),能有效治疗脘腹痞满,寒凉泄泻,胃疼胃胀,寒湿呕逆,腰腿酸疼,四肢冷痛,风湿性疼痛,肢冷尿频;女子痛经,小腹寒凉,男子前列腺等症以及一切寒证引起的疼痛。



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